Весна – время, когда обостряется авитаминоз. Нехватку в организме витаминов недооценивать ни в коем случае нельзя, говорят врачиПри подозрении на авитаминоз необходимо выяснить, какой именно витамин или какая группа витаминов человеку необходима для нормальной жизни.О новых подходах к решению проблемы авитаминоза у детей рассказывает педиатр Антон Равдин на радио Sputnik.
«Я практически никогда не прописываю витамины, за исключением витамина D. Научно доказано, что нет в нашем организме органов и тканей, в которых не было бы рецепторов, которые восприимчивы к витамину D. Витамин D – один из дирижеров нашего организма. Это витамин, который актуален при патологиях вообще всего», — пояснил Равдин.
По его словам, для профилактики авитаминоза можно проконсультироваться в аптеке у провизора.
«А если вы понимаете, что у вас есть какие-то конкретные проблемы – выпадение волос, случайная диагностическая находка – обязательно нужно проконсультироваться с врачом», — подчеркнул педиатр.
Решать проблему нехватки витаминов необходимо с учетом мнения специалистов и врачей, утверждает он.
«Многие же по-прежнему больше доверяют рекламе, советам друзей, избегая квалифицированных советов. Почему витаминные добавки могут не принести пользу, а порой и навредить, как правильно подобрать витаминную диету?» — комментировал он.
При сбалансированном питании, если вы не меняли резко климат, если нет экстремальных погодных условий, если нет затяжного стресса, то вам не нужны профилактические приемы витаминов. Если что-то из этого есть – то нужны, добавил Равдин.
«Педиатры на приемах всегда говорят, какие продукты вводить. Обсуждаем введение овощей и фруктов, мясо вводим позже. Это значит, ребенок будет получать сбалансированное питание, и, соответственно, маловероятно, что у него возникнут большие проблемы», — отметил педиатр.
В заключение он еще раз напомнил, что в профилактических планах врачи рекомендуют только витамин D.